नींबू के साथ भुना हुआ शतावरी
नींबू के साथ भुना हुआ शतावरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 54 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । शतावरी, नींबू का रस, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. ईस्टर इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू भुना हुआ शतावरी, नींबू भुना हुआ शतावरी, तथा भुना हुआ नींबू शतावरी.
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें और पन्नी के साथ एक बड़ी रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें । शतावरी के कठिन सिरों को तोड़ दें ।
शतावरी को बेकिंग शीट पर रखें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
एक छोटे कटोरे में, 1 चम्मच रगड़ें । कुरकुरे होने तक लेमन जेस्ट के साथ नमक ।
शतावरी पर छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । शतावरी को एक परत में व्यवस्थित करें और निविदा तक भूनें, 18 से 25 मिनट, खाना पकाने के समय के दौरान एक या दो बार बेकिंग शीट को मिलाते हुए ।
काली मिर्च के साथ शतावरी का मौसम और परोसने से ठीक पहले नींबू के रस के साथ छिड़के ।