नींबू चिकन, Croutons के साथ

नींबू चिकन, Croutons के साथ
क्राउटन के साथ लेमन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1020 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 73g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 5 मिनट. 46 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास जैतून का तेल, भुना हुआ चिकन, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो नींबू चिकन, Croutons के साथ, नींबू चिकन, Croutons के साथ, तथा कुरकुरे क्राउटन के साथ लेमन चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
चिकन से बाहर गिबल लें और इसे अंदर और बाहर धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
किसी भी अतिरिक्त वसा और बचे हुए पिनफ़ेदर्स को हटा दें । एक छोटे से रोस्टिंग पैन में थोड़े से जैतून के तेल के साथ प्याज को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
शीर्ष पर चिकन रखें और नमक और काली मिर्च के साथ गुहा के अंदर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
नींबू को चिकन के अंदर रखें । चिकन के बाहरी हिस्से को कागज़ के तौलिये से सुखाएं, पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । रसोई के तार के साथ पैरों को एक साथ बांधें और चिकन के शरीर के नीचे विंग युक्तियों को टक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
1 1/4 से 1 1/2 घंटे के लिए भूनें, या जब तक आप पैर और जांघ के बीच काटते हैं तब तक रस साफ न हो जाए । पन्नी के साथ कवर करें और कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक बैठने दें । (प्याज जल सकता है, लेकिन स्वाद अच्छा है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
8
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बहुत गर्म होने तक गर्म करें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और ब्रेड क्यूब्स को बार-बार उछालते हुए, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 8 से भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
10 मिनट।
10
आवश्यकतानुसार अधिक जैतून का तेल डालें और 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
11
क्राउटन को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें । चिकन को स्लाइस करें और इसे, साथ ही सभी पैन जूस को क्राउटन के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
नमक छिड़कें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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