नींबू-चीज़केक बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लेमन-चीज़केक बार ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 51 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 35 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, लेमन जेस्ट, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू चीज़केक बार्स, चीज़केक नींबू बार्स, तथा नींबू चीज़केक बार्स.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
क्रस्ट तैयार करें: पहले 4 अवयवों को मध्यम गति से इलेक्ट्रिक मिक्सर से चिकना होने तक फेंटें ।
1 कप आटा जोड़ें, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक कम गति पर पिटाई करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के वर्ग पैन के तल पर मिश्रण दबाएं ।
350 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
इस बीच, फिलिंग तैयार करें: पनीर को फूड प्रोसेसर में 1 मिनट या चिकना होने तक प्रोसेस करें, आवश्यकतानुसार नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें ।
दानेदार चीनी और अगले 6 सामग्री जोड़ें, और 30 सेकंड या अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
तैयार क्रस्ट पर भरने डालो।
350 पर 25 मिनट या सेट होने तक बेक करें । (किनारों को हल्का भूरा किया जाएगा । ) 30 मिनट ठंडा करें । कवर और 8 घंटे ठंडा करें ।
कम-चीनी नींबू-चीज़केक बार्स: ब्राउन शुगर के लिए ब्राउन शुगर स्वीटनर और दानेदार चीनी के लिए दानेदार स्वीटनर ।
नोट: हमने मट्ठा कम 100% सभी प्राकृतिक गोल्ड ब्राउन शुगर स्वीटनर और दानेदार स्वीटनर के साथ परीक्षण किया ।
प्रति बार: कैलोरी 172; वसा 9 जी (सैट 2 जी, मोनो 2 जी, पॉली 5 जी); प्रोटीन 2 जी; कार्ब 8 जी; फाइबर 5 जी; चोल 1 मिलीग्राम; लौह 1 मिलीग्राम; सोडियम 25 9 मिलीग्राम; कैल्क 70 मिलीग्राम