आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नींबू-तुलसी आलू का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11g प्रोटीन की, 39 ग्राम वसा, और कुल का 497 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, जैतून का तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू तुलसी आलू का सलाद, मलाईदार नींबू तुलसी आलू का सलाद, तथा नींबू और तुलसी के साथ आलू-हरी बीन सलाद.
निर्देश
1
आलू को समान रूप से हल्के से ग्रीस किए हुए 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन पर व्यवस्थित करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट आलू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
475 पर सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, 20 से 25 मिनट या निविदा और सुनहरा होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
नींबू का रस और अगले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं; एक धीमी, स्थिर धारा में तेल में व्हिस्क । 1/2 कप विनिगेट के साथ आलू और प्याज को धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
Vinaigrette
आलू
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
पालक को समान रूप से 6 कटोरे में व्यवस्थित करें, और शेष विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें । आलू के मिश्रण के साथ शीर्ष; बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
पालक
आलू
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
* 2 1/2 पाउंड छोटे नए आलू प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।