नींबू पालक-आटिचोक डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लिमोन पालक-आर्टिचोक डिप को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 304 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वेजिटेबल सूप मिक्स, मेयोनेज़, टॉर्टिला चिप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी, तथा स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
पालक को अच्छी तरह से छान लें, कागज़ के तौलिये के बीच दबाएं; आटिचोक मिश्रण में हिलाओ । कवर करें और 30 मिनट या 2 दिन तक ठंडा करें ।
मिश्रित मकई या टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
नोट: हल्के मेयोनेज़ और खट्टा क्रीम को प्रतिस्थापित किया जा सकता है । केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने लिप्टन वेजिटेबल सूप और डिप्स का इस्तेमाल किया
भुना हुआ लाल शिमला मिर्च-पालक डुबकी: स्थानापन्न 1/2 (12-ऑउंस । ) आटिचोक दिलों के लिए जार भुना हुआ लाल घंटी मिर्च, सूखा और कटा हुआ । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।