नींबू पालक के साथ पोर्क चॉप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू पालक के साथ पोर्क चॉप को आज़माएं । के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 264 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । पिसी हुई जायफल, नींबू का रस, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू ग्रेवी के साथ पालक पोर्क चॉप, साइडर और पालक के साथ पोर्क चॉप, तथा पोर्क चॉप टमाटर और पालक के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले डिश में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । आटा मिश्रण में सूअर का मांस ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट पकाना ।
पैन से निकालें । शराब और नींबू के रस में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना; 1 मिनट पकाएं ।
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट पकाना ।
पालक डालें, 1 मिनट या पालक के मुरझाने तक ।