आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू-बेरी ट्विस्ट पेनकेक्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 99 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, नींबू का रस, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बेरी मेयर नींबू पेनकेक्स, बेरी कुरकुरा नींबू रिकोटा पेनकेक्स, तथा बेलसमिक वेनिला बेरी कॉम्पोट के साथ लस मुक्त नींबू पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े कटोरे में, एक साथ मिक्स मिक्स, अंडा, दूध, नींबू का छिलका और जूस, इलायची और वेनिला को व्हिस्क के साथ मिलाएं । धीरे से 1/4 कप प्रत्येक ब्लूबेरी और रसभरी में मोड़ो (या प्रतीक्षा करें और प्रत्येक पैनकेक पर कुछ जामुन गिराएं जब बल्लेबाज को तवे पर डालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्स
ब्लूबेरी
रास्पबेरी
नींबू का छिलका
इलायची
जामुन
वेनिला
रस
दूध
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी (375 डिग्री फ़ारेनहाइट) पर तवे या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
यदि आवश्यक हो तो वनस्पति तेल के साथ ब्रश करें (या हीटिंग से पहले खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें) । प्रत्येक पैनकेक के लिए, गर्म तवे पर लगभग 1/4 कप बैटर (या वांछित मात्रा) डालें । लगभग 3 मिनट या ऊपर से बुलबुले बनने तक पकाएं । बारी; दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
मक्खन और सिरप के साथ पेनकेक्स परोसें; अतिरिक्त जामुन के साथ गार्निश करें ।