नींबू मेयो के साथ कुरकुरा चिकन बर्गर

नींबू मेयो के साथ कुरकुरा चिकन बर्गर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त अपने संग्रह के लिए व्यंजनों, नींबू मेयो के साथ कुरकुरा चिकन बर्गर एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.94 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 486 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 204 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, नींबू का रस, सियाबट्टा बन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । नींबू शरारत मेयो के साथ भूमध्य वेजी बर्गर, बोस्टन बर्गर वीक: तारगोन के साथ लॉबस्टर बर्गर-लेमन मेयो, तथा संतुलित आहार: श्रीराचा मेयो के साथ थाई चिकन बर्गर इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
चिकन स्तनों को क्लिंग फिल्म के 2 टुकड़ों के बीच रखें और एक रोलिंग पिन के साथ बैश करें जब तक कि वे अपनी मूल मोटाई का लगभग आधा न हो जाएं । एक खाद्य प्रोसेसर में टोस्ट को किसी न किसी ब्रेडक्रंब में डालें, फिर एक प्लेट पर टिप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
एक कटोरे और मौसम में अंडे और सरसों को एक साथ मारो । चिकन को अंडे में डुबोएं, अतिरिक्त ड्रिप को कटोरे में वापस आने दें, फिर टोस्ट ब्रेडक्रंब में दबाएं । एक फ्लैट बेकिंग शीट पर ग्रिल के नीचे रखें और लगभग 10 मिनट के लिए ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ सुनहरा और कुरकुरा होने तक और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
डुबोने के लिए कच्ची सब्जियां (अजवाइन, हरी मिर्च, गाजर, आदि)डुबोने के लिए कच्ची सब्जियां (अजवाइन, हरी मिर्च, गाजर, आदि)
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
मेयोनेज़ में नींबू उत्तेजकता, रस और बहुत सारी काली मिर्च मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
5
मेयो के कुछ हिस्सों को बन्स के निचले हिस्सों पर फैलाएं, ऊपर से चिकन ब्रेस्ट और अपनी पसंद का सलाद डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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