नींबू रोज़मेरी रोस्ट चिकन

नींबू रोज़मेरी रोस्ट चिकन
ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम मुख्य कोर्स की आवश्यकता है? लेमन रोज़मेरी रोस्ट चिकन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 235 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। 75 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और लॉरी के लेमन पेपर, चिकन, लॉरी के सीज़न्ड सॉल्ट और कुछ अन्य चीजें खरीदें जिन्हें आप आज ही बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 20 मिनट लगते हैं। 32% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रोस्ट चिकन विद एपल्स एंड रोज़मेरी , ईज़ी गार्लिक रोस्ट लेग ऑफ़ लैम्ब विद रोज़मेरी एंड पार्सले , और लेमन एंड रोज़मेरी ग्रिल्ड चिकन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
चिकन को ठंडे पानी से धोएँ; कागज़ के तौलिये से सुखाएँ। एक छोटे कटोरे में, सीज़न्ड सॉल्ट, रोज़मेरी और लेमन पेपर मिलाएँ। स्तन पर मांस से त्वचा को धीरे से हटाएँ। चिकन के बाहरी हिस्से और अंदर की गुहा पर, त्वचा के नीचे मांस पर सीज़निंग मिश्रण रगड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
13x9x2 इंच के बेकिंग डिश पर नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे छिड़कें; चिकन को ब्रेस्ट-साइड-अप करके डालें। 400 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लगभग 70 मिनट तक भूनें, या जब तक चिकन के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मीट थर्मामीटर 180 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुँच जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
नक्काशी से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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