नींबू रोज़मेरी रोस्ट चिकन
ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम मुख्य कोर्स की आवश्यकता है? लेमन रोज़मेरी रोस्ट चिकन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 235 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। 75 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और लॉरी के लेमन पेपर, चिकन, लॉरी के सीज़न्ड सॉल्ट और कुछ अन्य चीजें खरीदें जिन्हें आप आज ही बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 20 मिनट लगते हैं। 32% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रोस्ट चिकन विद एपल्स एंड रोज़मेरी , ईज़ी गार्लिक रोस्ट लेग ऑफ़ लैम्ब विद रोज़मेरी एंड पार्सले , और लेमन एंड रोज़मेरी ग्रिल्ड चिकन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
चिकन को ठंडे पानी से धोएँ; कागज़ के तौलिये से सुखाएँ। एक छोटे कटोरे में, सीज़न्ड सॉल्ट, रोज़मेरी और लेमन पेपर मिलाएँ। स्तन पर मांस से त्वचा को धीरे से हटाएँ। चिकन के बाहरी हिस्से और अंदर की गुहा पर, त्वचा के नीचे मांस पर सीज़निंग मिश्रण रगड़ें।
13x9x2 इंच के बेकिंग डिश पर नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे छिड़कें; चिकन को ब्रेस्ट-साइड-अप करके डालें। 400 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लगभग 70 मिनट तक भूनें, या जब तक चिकन के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मीट थर्मामीटर 180 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुँच जाए।
नक्काशी से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें।