नींबू, लहसुन, और सीताफल बेक्ड भरवां टमाटर
नींबू, लहसुन, और सीताफल बेक्ड भरवां टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.31 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । का एक मिश्रण बीफस्टीक टमाटर, parmigiano-reggiano, लहसुन, और एक मुट्ठी भर के अन्य अवयवों रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां बेक्ड टमाटर), धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ लहसुन-सीताफल पेस्टो सॉस, तथा नारियल के दूध, टमाटर और सीताफल में लहसुन का झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ओवन 450 डिग्री एफ ।
पके हुए भरवां टमाटर के लिए आपको अपने 4 टमाटरों में से 2 टमाटर के कप बनाने होंगे । ऐसा करने के लिए, 2 टमाटरों में से प्रत्येक के दोनों सिरों से एक बहुत पतला टुकड़ा काट लें, यह 4 फ्लैट बॉटम्स बनाना है । फिर प्रत्येक टमाटर को उसकी परिधि में आधा काट लें । कप के नीचे के रूप में पतले कटा हुआ पक्ष का उपयोग करके, आपके पास 4 कप आकार होना चाहिए । एक गुहा बनाने के लिए, प्रत्येक टमाटर कप के चौड़े, मांसल पक्ष से बीज और गूदा निकालने के लिए एक तरबूज बॉल स्कूप का उपयोग करें । आपको इस बारे में बहुत उधम मचाना नहीं है । आप बस भरने को पकड़ने के लिए पर्याप्त जगह बनाने की कोशिश कर रहे हैं । जब स्कूपिंग कुछ ध्यान रखें कि कपों की बोतलों के माध्यम से पंचर न करें । यदि आप इसे पंचर करते हैं, तो चिंता न करें, यह दुनिया का अंत नहीं है, बस आगे बढ़ते रहें । नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर के गुहाओं के अंदर का मौसम । फिलिंग बनाते समय अनुभवी टमाटर के कप को सुरक्षित रखें ।
एक छोटे से मिक्सिंग बाउल में रिकोटा चीज़, लेमन जेस्ट, सीताफल, पार्सले, लहसुन, स्कैलियन, पार्मिगियानो और सीज़न को नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । मिश्रण का स्वाद लें। मसाला समायोजित करने का यह आपका आखिरी मौका है । एक बार जब आप स्वाद से खुश हों, तो अंडे की जर्दी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । 4 टमाटर कप गुहाओं के बीच भरने को विभाजित करें, इसे रबर स्पैटुला या चम्मच के साथ गुहा में धकेलें ।
बेकिंग डिश में कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालें । अपने भरवां टमाटर को डिश में व्यवस्थित करें, गर्म ओवन में स्थानांतरित करें, और 15 से 17 मिनट तक बेक करें । स्टफिंग और टमाटर पूरी तरह से पक जाने चाहिए और ऊपर से हल्का भूरा होना चाहिए ।