नींबू-लहसुन झींगा के साथ गज़्पाचो

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू-लहसुन झींगा के साथ गज़्पाचो को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 260 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गर्मी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास काली मिर्च, नींबू का रस, शेरी सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कुक द बुक: लहसुन झींगा के साथ गज़्पाचो रिसोट्टो, ग्रिल्ड पेपरिका झींगा और लहसुन क्राउटन के साथ गज़्पाचो, तथा हवाई झींगा ट्रक विशेष (लहसुन नींबू मक्खन झींगा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
8 अंगूर टमाटर को क्वार्टर में काटें ।
एक छोटे कटोरे में चौथाई टमाटर, 1/4 कप खीरा, 1/4 कप शिमला मिर्च और 1/4 कप प्याज मिलाएं; अलग रख दें ।
शेष अंगूर टमाटर, शेष 1 1/4 कप ककड़ी, शेष 3/4 कप घंटी काली मिर्च, शेष 1/2 कप प्याज, 2 बड़े चम्मच तेल, सिरका, 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, लहसुन लौंग, और डिब्बाबंद टमाटर को मिलाएं एक खाद्य प्रोसेसर में; लगभग चिकनी या वांछित स्थिरता तक पल्स । 25 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, रस, कीमा बनाया हुआ लहसुन, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, शेष 1/8 चम्मच नमक और झींगा मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में झींगा मिश्रण जोड़ें; कुक 3 मिनट या जब तक किया, कभी-कभी सरगर्मी ।
प्रत्येक 1 कटोरे में लगभग 4 कप सूप रखें । 5 झींगा और 1/4 कप ककड़ी मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।