नींबू-शरारत मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड ट्राउट

नींबू-शरारत मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड ट्राउट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 629 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजमोद, स्कैलियन, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेमन केपर बटर में बटरफ्लाइड ट्राउट, नींबू-शरारत मेयोनेज़ के साथ मशरूम रैवियोली, तथा तारगोन-शरारत मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड हलिबूट.
निर्देश
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, स्कैलियन, केपर्स, पार्सले, नींबू का रस, लेमन जेस्ट और मेयोनेज़ को तब तक पल्स करें जब तक कि स्कैलियन बारीक कटा न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें ।
प्रत्येक ट्राउट के प्रत्येक तरफ नींबू-केपर मेयोनेज़ का 1/2 बड़ा चम्मच फैलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । उच्च गर्मी पर मछली को ग्रिल करें, एक बार पलट दें, जब तक कि हल्के से जले और 6 मिनट तक पकाया न जाए ।
शेष मेयोनेज़ के साथ ट्राउट परोसें ।