न्यू ऑरलियन्स "बेस्ट" गम्बो

न्यू ऑरलियन्स
नुस्खा न्यू ऑरलियन्स "बेस्ट" गम्बो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 787 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास अजमोद के गुच्छे, बीफ़ सॉसेज लिंक, पेपरिका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं न्यू ऑरलियन्स गंबो, गंबो-लाया " (गंबो + जंबाला) स्टू, तथा ग्रीन गंबो (गंबो जेड ' हर्ब्स).

निर्देश

1
8-क्वार्ट पॉट में, 6 कप पानी को उबालने के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
गिज़र्ड, अनुभवी नमक, अजमोद, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, अजवायन के फूल, काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याज पाउडरप्याज पाउडर
बेल मिर्चबेल मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । उबाल 1 घंटे खुला, कभी कभी क्रियाशीलता। सॉसेज में हिलाओ। कवर और 1 घंटे उबाल, कभी कभी सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
4
इस बीच, भारी 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । आटे में हिलाओ; मध्यम से गर्मी कम करें । 15 से 20 मिनट तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण गहरा भूरा न हो जाए; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
मिश्रित होने तक गीज़र्ड मिश्रण में आटा मिश्रण हिलाओ । 4 कप गर्म पानी में हिलाओ, एक बार में 1 कप, लगातार सरगर्मी । भिंडी, केकड़े, झींगा और सीप में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
कस्तूरीकस्तूरी
झींगाझींगा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
भिंडीभिंडी
6
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । सिमर खुला 5 से 10 मिनट या जब तक झींगा गुलाबी और दृढ़ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
7
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)454हैबेनेरो मिर्चपैकेज चिकन गिज़र्ड, कटा हुआपैकेज चिकन गिज़र्ड, कटा हुआ9झींगा और शिरायुक्तगर्म पका हुआ चावल, अगर वांछितगर्म पका हुआ चावल, अगर वांछित170हैबेनेरो मिर्चपैकेज फ्रोजन रेडी-टू-सर्व क्रैबमीट, पिघला हुआ और सूखा हुआपैकेज फ्रोजन रेडी-टू-सर्व क्रैबमीट, पिघला हुआ और सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा5लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ी हरी शिमला मिर्च, कटी हुईबड़ी हरी शिमला मिर्च, कटी हुई1डैशजमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)454हैबेनेरो मिर्चबैग जमे हुए कटा हुआ भिंडीबैग जमे हुए कटा हुआ भिंडी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअजमोद के गुच्छेअजमोद के गुच्छे227हैबेनेरो मिर्चनियमित रूप से या स्मोक्ड सीप, सूखा कर सकते हैंनियमित रूप से या स्मोक्ड सीप, सूखा कर सकते हैं907हैबेनेरो मिर्चबिना पका हुआ टर्की या बीफ सॉसेज लिंक, 1 इंच के स्लाइस में काटेंबिना पका हुआ टर्की या बीफ सॉसेज लिंक, 1 इंच के स्लाइस में काटें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें907हैबेनेरो मिर्चताजा कच्चा झींगा, छिलका और कटा हुआताजा कच्चा झींगा, छिलका और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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