नारंगी, अजमोद और अखरोट का सलाद
नारंगी, अजमोद, और अखरोट का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 40 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 30 परोसता है । यदि आपके पास संतरे, डिजॉन सरसों, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अजमोद विनैग्रेट के साथ बीट, बुलगुर और नारंगी सलाद, नारंगी-अखरोट का सलाद, तथा चिकन के साथ नारंगी-अखरोट का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक संतरे से जेस्ट की लंबी स्ट्रिप्स छीलें । जूलिएन में आधा बहुत पतला टुकड़ा ।
नारंगी के समोच्च के बाद, छील और पिथ को नारंगी से दूर काटें । एक कटोरे के ऊपर नारंगी पकड़े हुए, झिल्ली के बीच कटौती, खंडों को कटोरे में गिरने की अनुमति देता है । कटोरे में रस निचोड़ें; झिल्ली त्यागें । शेष संतरे के साथ दोहराएं ।