नारंगी और बादाम Couscous

नारंगी और बादाम Couscous
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ऑरेंज और बादाम कूसकूस कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.4 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, जैतून का तेल, कूसकूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बादाम आटिचोक गर्मियों में Couscous, कूसकूस, पुदीना और बादाम के साथ बीट, तथा मोरक्कन चिकन के साथ बादाम Couscous समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन के तल में टोस्ट नट्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
टोस्टेड नट्स को एक डिश में स्थानांतरित करें और आरक्षित करें । स्टोव शीर्ष पर पॉट लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
शोरबा और तेल जोड़ें, बर्तन को कवर करें और गर्मी बढ़ाएं; शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
तुरंत गर्मी से बर्तन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
कूसकूस, ऑरेंज जेस्ट और अजमोद जोड़ें, फिर हलचल करें । कवर करें और चचेरे भाई को 5 मिनट खड़े रहने दें । फूला हुआ कूसकूस कांटा के साथ पकाया जाता है और टोस्टेड बादाम के साथ टॉस होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
6
टिडबिट: कटे हुए संतरे को स्लाइस करें और रात के खाने के बाद परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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