नारंगी और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स
नारंगी और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 69 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 41 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास बीन्स, नमक, संतरे के छिलके और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स, हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स, तथा हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बेकिंग शीट पर हेज़लनट्स रखें ।
350 पर 8 मिनट तक बेक करें; एक बार हिलाएं । एक तौलिया पर पागल बाहर बारी ।
तौलिया को रोल करें; खाल को रगड़ें । चॉप नट्स।
एक बड़े सॉस पैन में 2 क्वार्ट्स पानी और 1/4 कप नमक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
सेम जोड़ें; 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाना ।
एक सर्विंग बाउल में रखें ।
नट्स, छिलका, तेल और 1/8 चम्मच नमक डालें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।