नारंगी-तारगोन मक्खन के साथ कंफ़ेद्दी फ़्लाउंडर पैकेट
नारंगी-तारगोन मक्खन के साथ कंफ़ेद्दी फ्लाउंडर पैकेट एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 172 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । माचिस-कट गाजर, फ्लाउंडर फ़िललेट्स, नारंगी-तारगोन मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: नींबू-तारगोन मक्खन के साथ सामन और एस्केरोल पैकेट, फ्लाउंडर पैकेट, तथा कंफ़ेद्दी तिलापिया पैकेट.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
बर्फ मटर को स्ट्रिप्स में और आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
एक माइक्रोवेव-सेफ बाउल में स्नो मटर स्ट्रिप्स, गाजर, शिमला मिर्च और पानी रखें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर; वेंट । उच्च 2 मिनट पर माइक्रोवेव।
नमक और काली मिर्च के साथ पट्टिका छिड़कें ।
चर्मपत्र कागज के 4 (15 एक्स 12-इंच) वर्गों को काटें । प्रत्येक वर्ग को आधा में मोड़ो । मुड़ा हुआ चर्मपत्र कागज खोलें; प्रत्येक वर्ग पर गुना के पास 1 पट्टिका रखें । गाजर मिश्रण के एक-चौथाई के साथ प्रत्येक पट्टिका के ऊपर; गाजर मिश्रण के ऊपर 1 बड़ा चम्मच नारंगी-तारगोन मक्खन को क्रम्बल या फैलाएं । गुना कागज; संकीर्ण सिलवटों के साथ किनारों को सील करें ।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर पैकेट रखें ।
400 पर 10 मिनट तक बेक करें ।
प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 पैकेट रखें; खुला काटें, और तुरंत परोसें ।
यदि वांछित हो, तो नारंगी वेजेज से गार्निश करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
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Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।