नारियल-कद्दू सॉस में करी चिकन

नारियल-कद्दू सॉस में करी चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल - कद्दू सॉस में करी चिकन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 929 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, लहसुन लौंग, कद्दू प्यूरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो करी नारियल-कद्दू स्टू, नारियल के साथ करी कद्दू का सूप, तथा करी कद्दू और नारियल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हरी गर्म केला मिर्चहरी गर्म केला मिर्च4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ब्राउन शुगर, पैकब्राउन शुगर, पैक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल का दूध (अपनी खुद की बनाने की विधि)नारियल का दूध (अपनी खुद की बनाने की विधि)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखा नारियल (सूखा)सूखा नारियल (सूखा)2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लहसुन लौंगलहसुन लौंग2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1( बैंगन)तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकद्दू प्यूरी (मैंने बटरनट स्क्वैश नोट से मेरा ताजा बनाया ( समान मात्रा में पका हुआ, शुद्ध शकरकंद काम करता है)कद्दू प्यूरी (मैंने बटरनट स्क्वैश नोट से मेरा ताजा बनाया ( समान मात्रा में पका हुआ, शुद्ध शकरकंद काम करता है)11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, बड़े क्यूब्स में कटे हुए (यह 4 स्तनों तक काम करता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, बड़े क्यूब्स में कटे हुए (यह 4 स्तनों तक काम करता है)3(सर्दी)खट्टा क्रीम या 3 बड़े चम्मच ग्रीक दहीखट्टा क्रीम या 3 बड़े चम्मच ग्रीक दही2(सर्दी)थाई लाल करी पेस्ट (आपकी गर्मी सहनशीलता के आधार पर)थाई लाल करी पेस्ट (आपकी गर्मी सहनशीलता के आधार पर)8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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