नारियल चिकन एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 471 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चावल, प्याज, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल मैंगो स्टिकी राइस के साथ कोकोनट लाइम बेक्ड चिकन, नारियल चावल के साथ ग्रील्ड लाइम नारियल चिकन, तथा नारियल चावल के साथ थाई नारियल चिकन कटार.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, तेल जोड़ें । जब तेल गर्म हो जाए तो इसमें प्याज़, लहसुन और करी पाउडर डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
जोड़ें चिकन क्यूब्स और saute जब तक पकाया जाता है के माध्यम से. गाजर, फूलगोभी, आलू और अजवाइन में हिलाओ और 5 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
3
टमाटर का पेस्ट और मैदा डालें और मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4
चिकन स्टॉक और नारियल के दूध में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं । गर्मी को उबाल लें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, स्वाद के लिए, और एक और 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1t सफेद मिर्च पाउडर
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
5
इस बिंदु पर, यह देखने के लिए जांचें कि क्या सब्जियां पक गई हैं और निविदा हैं । खत्म करने के लिए सीताफल डालें और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
6
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और चाहें तो पके हुए चावल के साथ परोसें ।
कुक का नोट: अतिरिक्त मिठास के लिए, कटा हुआ नारियल टोस्ट किया जा सकता है और गार्निश के रूप में परोसा जा सकता है । इसके अलावा, अगर करी थोड़ी पतली लगती है, तो इसे थोड़े से कॉर्नस्टार्च से गाढ़ा किया जा सकता है ।