नारियल चावल के साथ तख़्ता सामन

नारियल चावल के साथ तख़्ता हुआ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सैल्मन फ़िले, नमक, चूने का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारियल चावल के साथ तख़्ता सामन, बीबीक्यू प्लैंक सैल्मन, तथा तख़्ता सामन थाली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 तख़्त को 4 घंटे के लिए पानी में भिगो दें । इसे बेकिंग शीट पर रखें ।
2 ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
3 एक कटोरे में, सिरप, सरसों, सोया सॉस और नींबू का रस मिलाएं ।
मछली जोड़ें; इसे 10 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
4 एक सॉस पैन में, शोरबा और नारियल के दूध को उबाल लें ।
5 चावल में हिलाओ। गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए, 20 मिनट ।
मछली को तख़्त पर रखें, त्वचा की तरफ नीचे ।
इसे नमक के साथ छिड़के, इसे मैरिनेड के साथ बूंदा बांदी करें ।
तब तक बेक करें जब तक कि सबसे मोटा हिस्सा अभी भी स्प्रिंगदार न हो, 12 से 15 मिनट ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
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GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।