नाश्ता बर्गर

नाश्ता बर्गर
नाश्ता बर्गर एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 42g वसा की, और कुल का 542 कैलोरी. के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मेयोनेज़, काली मिर्च का साग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मकई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नाश्ता बर्गर, बेकन और पनीर भरवां बर्गर (जूसी लुसी बर्गर), तथा टार्टर बर्गर-ये स्वादिष्ट छोटे बर्गर हैं जो सभी को पसंद आएंगे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, सरसों और सहिजन को एक साथ हिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
बर्गर के लिए: धीरे से ग्राउंड बीफ, सॉसेज और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को मिलाएं । मांस को 4 टुकड़ों में विभाजित करें और प्रत्येक को 4 इंच की पैटी में बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं और पैटीज़ जोड़ें । अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं और फिर पलटें । कुछ पनीर के साथ शीर्ष और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और बर्गर सिर्फ 2 से 3 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
टोस्टेड मफिन को सरसों की कुछ ड्रेसिंग के साथ फैलाएं और ऊपर से टमाटर का एक टुकड़ा और बर्गर पैटी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
5
सॉसेज ड्रिपिंग के साथ अंडे को कड़ाही में फोड़ें और अपनी पसंद के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्रत्येक बर्गर पर एक अंडा रखें और अंग्रेजी मफिन के शीर्ष पर कुछ बेबी अरुगुला के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
½ चम्मच नमक½ चम्मच नमक
बच्चे Arugulaबच्चे Arugula
(कीब्लर)(कीब्लर)

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)थोक इतालवी सॉसेजथोक इतालवी सॉसेज4अंग्रेजी मफिन, नियमित, सैंडविच-आकार या मकई, विभाजित और टोस्टअंग्रेजी मफिन, नियमित, सैंडविच-आकार या मकई, विभाजित और टोस्ट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाली मिर्च का साग, जैसे कि बेबी अरुगुला, सरसों का साग या जलकुंभीकाली मिर्च का साग, जैसे कि बेबी अरुगुला, सरसों का साग या जलकुंभी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखा तैयार सहिजनसूखा तैयार सहिजन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड बीफ (80 प्रतिशत दुबला)ग्राउंड बीफ (80 प्रतिशत दुबला)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ चेडर (लगभग1/2 कप कटा हुआ चेडर (लगभग1बेल-पका हुआ टमाटर, मोटे तौर पर 4 टुकड़ों में कटा हुआबेल-पका हुआ टमाटर, मोटे तौर पर 4 टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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