नाशपाती के साथ व्हीप्ड शकरकंद

नाशपाती के साथ व्हीप्ड शकरकंद
नाशपाती के साथ व्हीप्ड शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.39 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, पेकान, वाष्पित दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मीठे आलू' एन ' नाशपाती, ब्रोकोली, शकरकंद और नाशपाती, तथा व्हीप्ड शकरकंद.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
शकरकंद को कांटे से चुभें और पहले से गरम ओवन में 1 घंटे या नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
पके हुए शकरकंद को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
4
एक मध्यम कटोरे में रखें और चिकना होने तक फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, धीरे से नाशपाती 10 मिनट, या निविदा तक पकाना । एक खाद्य प्रोसेसर में नाशपाती को चिकना होने तक संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
सॉस पैनसॉस पैन
6
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, वाष्पित दूध, वेनिला, ब्राउन शुगर और मक्खन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वाष्पित दूधवाष्पित दूध
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
वेनिलावेनिला
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
जलने तक गरम करें । शकरकंद में ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
8
शकरकंद के मिश्रण में नाशपाती प्यूरी, दालचीनी, जायफल, संतरे का रस और पेकान मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
शकरकंदशकरकंद
दालचीनीदालचीनी
जायफलजायफल
पेकानपेकान
नाशपातीनाशपाती
9
एक बड़े बेकिंग डिश में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
10
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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