नाशपाती भराई के साथ एकोर्न स्क्वैश
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? नाशपाती स्टफिंग के साथ एकोर्न स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 427 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. अगर आपके हाथ में प्याज, ब्राउन शुगर, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो पालक स्टफिंग के साथ एकोर्न स्क्वैश, सेब भराई के साथ बलूत का फल स्क्वैश, तथा क्रैनबेरी स्टफिंग के साथ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक स्क्वैश को आधा लंबाई में काटें; बीज और झिल्ली को हटा दें और त्यागें ।
13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में स्क्वैश हलवे, कट साइड डाउन रखें ।
1 इंच की गहराई तक पानी डालें ।
सेंकना, कवर, 400 पर 45 मिनट के लिए ।
नाली। स्क्वैश को डिश में वापस करें, साइड अप करें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; प्याज जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 20 मिनट ।
नाशपाती और अगले 5 सामग्री जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट । स्क्वैश हिस्सों में चम्मच मिश्रण ।
350 पर 15 से 20 मिनट तक बेक करें ।
एक छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए संतरे का रस लाएं । चीनी में हिलाओ, और 10 मिनट उबाल लें ।