नास्टर्टियम पास्ता सलाद

नास्टर्टियम पास्ता सलाद
नास्टर्टियम पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 8.72 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 565 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास फेटा चीज़, बटर लेट्यूस के पत्ते, फ़ार्फ़ेल पास्ता और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खजूर और पिस्ता के साथ टमाटर नास्टर्टियम सलाद, नास्टर्टियम विनैग्रेट के साथ मिश्रित हरा सलाद, तथा तारगोन ड्रेसिंग के साथ हल्की और ताज़ा हरी बीन और नास्टर्टियम सलाद.

निर्देश

1
पास्ता को लगभग 3 चौथाई उबलते पानी में तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि काटने के लिए निविदा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
नाली, ठंडे पानी में विसर्जित करें, और ठंडा होने पर नाली, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
बड़े कटोरे में, नींबू का रस, तेल और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
जोड़ें पास्ता, feta, और ककड़ी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
5
नमक के साथ स्वादानुसार मिलाएं और सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
6
कैलेंडुला पंखुड़ियों और नास्टर्टियम फूल जोड़ें; धीरे से मिलाएं ।
7
नास्टर्टियम के पत्तों के साथ एक थाली या प्लेटों को लाइन करें । पत्तियों पर चम्मच सलाद ।

सामग्री

8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनस्टाशयम फूल, rinsed और सूखानस्टाशयम फूल, rinsed और सूखा8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनिविदा नास्टर्टियम के पत्ते या मक्खन सलाद पत्ते, धोया और सूखानिविदा नास्टर्टियम के पत्ते या मक्खन सलाद पत्ते, धोया और सूखा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंग्रेजी ककड़ी की छड़ें (नोट्स देखें)अंग्रेजी ककड़ी की छड़ें (नोट्स देखें)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे farfalle (धनुष-टाई) पास्तासूखे farfalle (धनुष-टाई) पास्ता113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप टूटने लगे feta पनीरकप टूटने लगे feta पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैलेंडुला या मैरीगोल्ड पंखुड़ियों (नोट्स देखें)कैलेंडुला या मैरीगोल्ड पंखुड़ियों (नोट्स देखें)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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