नए साल का ब्लैक आइड मटर सूप

नए साल का ब्लैक आइड मटर सूप
नए साल का ब्लैक आइड मटर सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 672 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, बड़े पत्तेदार, आंखों वाले मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है नए साल की पूर्व संध्या. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नए साल का ब्लैक आइड मटर सूप, नए साल की किस्मत के लिए एक स्वस्थ सूप में काली आंखों वाले मटर, तथा काले जैतून, भ्रूण और भुना हुआ लहसुन के साथ नया साल काली आंखों वाला मटर सलाद.

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़ा पत्तेदार हरा (चार्ड, केल, आदि), अच्छी तरह से धोया या पालक (मैंने पालक का इस्तेमाल किया)एक बड़ा पत्तेदार हरा (चार्ड, केल, आदि), अच्छी तरह से धोया या पालक (मैंने पालक का इस्तेमाल किया)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढेर लगाना कप कच्चा काली आंखों मटरढेर लगाना कप कच्चा काली आंखों मटर794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ11टीएसपी सूखा अजवायनएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सोया दही या 2% ग्रीक योगर्टबिना पका हुआ सोया दही या 2% ग्रीक योगर्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े- 1 टी नीबू का रस (वैकल्पिक)- 1 टी नीबू का रस (वैकल्पिक)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1चुटकीकेसर का एक (30-40 धागे)केसर का एक (30-40 धागे)2चुटकी5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक अनाज समुद्री नमकठीक अनाज समुद्री नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर58
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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