नट्स और सूखे फल के साथ मल्टीग्रेन स्टफिंग एक है शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 370 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, प्याज, अजवायन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सूखे फल और नट्स ओर्ज़ो पर जुनून फल सॉस के साथ चिकन, नट और सूखे फल के साथ मीठा कूसकूस, तथा सूखे फल और नट्स के साथ क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और 3-क्वार्ट बेकिंग डिश पर मक्खन लगाएं । मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 8 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
प्याज, सेब और अजवायन डालें, नमक और काली मिर्च डालें और प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
संरक्षण के लिए,
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
3
बादाम, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, सूखे ब्लूबेरी और सूखे क्रैनबेरी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे ब्लूबेरी
सूखे Cranberries
सूरजमुखी के बीज
(23)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
4
शोरबा जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
एक बड़े कटोरे में अंडे और अजमोद को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
6
रोटी जोड़ें, फिर शोरबा मिश्रण में डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
7
स्टफिंग को तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ डॉट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 30 मिनट सेंकना करें, फिर उजागर करें और सुनहरा होने तक सेंकना करें, लगभग 30 और मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम