नमक और चीनी का अचार
नमक और चीनी का अचार सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.29 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास समुद्री नमक, डाइकॉन मूली, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो नमक और चीनी का अचार, नमक और चीनी का अचार, तथा सुपरफास्ट नमक और चीनी अचार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सब्जियों और फलों को तैयार करें और अलग-अलग कटोरे में व्यवस्थित करें; प्रत्येक प्रकार का लगभग 1 1/2 कप होना चाहिए ।
मूली को काटें और पतले वेजेज में काटें ।
लगभग 1/8 इंच मोटी स्लाइस में डाइकॉन मूली को काटें ।
खीरे को लगभग 1/4 इंच मोटे स्लाइस में काटें ।
तरबूज का छिलका हटा दें और मांस को 1/3 इंच मोटे और फिर 2 इंच के वेजेज में काट लें ।
एक छोटे कटोरे में, नमक और चीनी मिलाएं, और प्रत्येक सब्जी और तरबूज के ऊपर मिश्रण का 1/2 चम्मच छिड़कें और टॉस करें ।
अचार को 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें, एक थाली में अलग से व्यवस्थित करें और तुरंत परोसें ।
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
ऐलिस वाटर्स द्वारा ग्रीन किचन में । कॉपीराइट 201