नशे की लत स्वस्थ मफिन

नशे की लत स्वस्थ मफिन
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? नशे की लत स्वस्थ मफिन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, नमक, छाछ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो नशे की लत और स्वस्थ पैलियो नाचोस, जीन के दलिया-किशमिश मफिन-ये मफिन किशमिश, दलिया, और अखरोट, स्वादिष्ट और स्वस्थ के साथ पैक किए जाते हैं, तथा नशे की लत मकई डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन शुगर, पैकब्राउन शुगर, पैक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछाछ (या छाछ पाउडर और पानी 1 सी के बराबर)छाछ (या छाछ पाउडर और पानी 1 सी के बराबर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमीन सन बीज (पूरे नहीं)जमीन सन बीज (पूरे नहीं)2नाभि संतरेनाभि संतरे3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओट ब्रानओट ब्रान0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं की भूसीगेहूं की भूसी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य सफेद आटासभी उद्देश्य सफेद आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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