पाउला दीन सर्फ और टर्फ

पाउला दीन सर्फ और टर्फ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पाउला दीन सर्फ और टर्फ को आजमाएं । के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 352 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नमक और काली मिर्च, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पाउला का सर्वश्रेष्ठ बीफ स्ट्रोगानॉफ-पाउला दीन, सर्फ और टर्फ, तथा दो के लिए सर्फ और टर्फ.

निर्देश

1
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च और लहसुन पाउडर दोनों तरफ से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
2
एक ज़िप-टॉप बैग में शेष सामग्री को मिलाएं ।
3
बैग में मांस जोड़ें और 2 से 4 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
एक ब्रायलर पैन में फ़िले को स्थानांतरित करें और वांछित दान के आधार पर 12 से 20 मिनट के लिए ओवन में भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
ओवन से निकालें और टुकड़ा करने से पहले आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
कच्चे लॉबस्टर मांस को खोल से निकालें और टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, बारीक कटा हुआ
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं और प्याज को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
झींगा मछली का मांस डालें और तब तक पकाएं जब तक कि यह गुलाबी न होने लगे । फिर नींबू के रस में हलचल करें और इसे आधे से कम होने तक पकाएं । फिर क्रीम में हिलाएं और पकाएं और क्रीम के गाढ़ा होने तक हिलाएं । स्वादानुसार परमेसन, अजमोद और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, बारीक कटा हुआ
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
10
टोस्टेड रोल पर कुछ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन से शुरू करते हुए अपने सैंडविच का निर्माण करें । स्टेक के ऊपर लॉबस्टर चंक्स में से कुछ चम्मच । फ्रेंच फ्राइज़ पर लोड करें । एक चम्मच लॉबस्टर परमेसन सॉस के साथ शीर्ष । यदि वांछित हो, तो कुछ सलाद, टमाटर और प्याज के स्लाइस पर ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़िले मिग्नॉनफ़िले मिग्नॉन
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2मक्खन सलाद पत्ते, वैकल्पिकमक्खन सलाद पत्ते, वैकल्पिक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपट्टिका मिग्नॉनपट्टिका मिग्नॉन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांबारीक कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां5झींगा और शिरायुक्तअनुभवी फ्रेंच फ्राइज़अनुभवी फ्रेंच फ्राइज़1कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंगकीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग5झींगा और शिरायुक्तलहसुन पाउडरलहसुन पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1( बैंगन)लॉबस्टर पूंछलॉबस्टर पूंछ11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ5झींगा और शिरायुक्तप्याज, कटा हुआ, वैकल्पिकप्याज, कटा हुआ, वैकल्पिक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहौसले grated एक प्रकार का पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते5झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च5झींगा और शिरायुक्तबड़े क्लब या hoagie रोल, विभाजन और toastedबड़े क्लब या hoagie रोल, विभाजन और toasted5झींगा और शिरायुक्तटमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकटमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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