पॉकेट ड्रमस्टिक्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पॉकेट ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, मशरूम, चेडर और मोंटेरे जैक चीज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पॉकेट पाई, पॉकेट पाई, तथा भूमध्य जेब.
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
मशरूम, गाजर, लाल मिर्च और पनीर मिलाएं । जेब बनाने के लिए प्रत्येक ड्रमस्टिक से त्वचा को हटा दें । मशरूम मिश्रण को समान रूप से जेब में डालें । टूथपिक्स से सुरक्षित करें ।
कोटिंग मिश्रण के साथ कोट चिकन पैकेज पर निर्देशित के रूप में ।
पन्नी से ढकी बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में रखें ।
40 मिनट या चिकन के पकने तक बेक करें ।
टूथपिक्स निकालें और त्यागें ।