पेकान, नींबू और अजमोद ब्राउन बटर के साथ ब्रुक ट्राउट

पेकान, नींबू और अजमोद ब्राउन बटर के साथ ब्रुक ट्राउट
एक की जरूरत है पेसटेरियन और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम? पेकान, नींबू और अजमोद ब्राउन बटर के साथ ब्रुक ट्राउट कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1149 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 87 ग्राम वसा. के लिए $ 8.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे नमक और काली मिर्च, मूंगफली का तेल, इतालवी-अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकान, नींबू और अजमोद ब्राउन बटर के साथ ब्रुक ट्राउट, अजमोद प्यूरी और मूली सलाद के साथ ब्रुक ट्राउट, तथा अजमोद और नींबू मक्खन के साथ ट्राउट.

निर्देश

1
ज़ेस्ट और जूस दोनों नींबू, अलग-अलग ज़ेस्ट और जूस को अलग करते हैं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2
एक बड़ी प्लेट पर 1 1/2 कप पेकान को ब्रेड क्रम्ब्स और 1/4 कप अजमोद के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
3
खोलें और ट्राउट को तिरछे, दो फ़िललेट्स में काटें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मांस और त्वचा दोनों पक्षों को सीज़न करें, और फिर, एक समय में एक के साथ काम करते हुए, ट्राउट के मांस पक्ष को एक पतली कोटिंग बनाने के लिए पेकन मिश्रण में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
ट्राउटट्राउट
4
मूंगफली के तेल के एक चम्मच का उपयोग करके ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें, उदारता से एक बेकिंग शीट को चिकना करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें । जब बहुत गर्म हो लेकिन धूम्रपान न करें, तो 6 ट्राउट फ़िललेट्स डालें और क्रस्ट सेट करने के लिए भूनें । दूसरी तरफ मुड़ें और भूनें । एक मछली स्पैटुला या एक बड़े, चौड़े स्पैटुला का उपयोग करके, ट्राउट को तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउट फ़िललेट्सट्राउट फ़िललेट्स
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
6
पैन में अतिरिक्त तेल जोड़ें और शेष ट्राउट को भूनना जारी रखें । जब खोजा जाता है, तो तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
7
बेकिंग शीट को पहले से गरम ओवन में रखें और ट्राउट को लगभग 7 मिनट तक या पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
8
जबकि ट्राउट बेक हो रहा है, मक्खन को मध्यम-उच्च गर्मी पर नॉनस्टिक सॉस पैन में पिघलाएं । ध्यान से देखना और यदि आवश्यक हो तो गर्मी कम करना, मक्खन को फोम करने और सुनहरा भूरा होने दें । स्वादानुसार तुरंत नींबू का रस और नमक और काली मिर्च डालें । जबकि मक्खन अभी भी झाग है, शेष पेकान और अजमोद जोड़ें । मक्खन को जलने न दें या यह अनुपयोगी हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
9
प्रत्येक 2 डिनर प्लेट पर 6 फ़िललेट्स रखें और ऊपर से पार्सले ब्राउन बटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
10
आरक्षित नींबू उत्तेजकता के साथ छिड़के और सेवा करें । नोट: वसंत या बच्चे की सब्जियों का एक अच्छा वर्गीकरण वैकल्पिक गार्निश के रूप में परोसा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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