पेकन-बीट सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पेकन-बीट सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.44 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, ब्राउन शुगर, राइस वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर, बकरी पनीर, और मेपल पेकन सलाद, क्रैनबेरी ऑरेंज बाल्समिक ड्रेसिंग और पेकन परमेसन के साथ लाल कुरी और बीट केल सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
ट्रिम बीट 1 इंच तक उपजी है; धीरे बीट धो लें । एल्यूमीनियम पन्नी में व्यक्तिगत रूप से लपेटें, और जेली-रोल पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन![(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)]()
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
सफेद मोती ड्रेजेज
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
एक तार रैक में स्थानांतरित करें, और ठंडा होने दें, पन्नी में लिपटे, 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![संतरे, कटे और आधे]()
संतरे, कटे और आधे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
संतरे, कटे और आधे4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम6
पेकान को जेली-रोल पैन में 5 से 7 मिनट या हल्के से टोस्ट और सुगंधित होने तक एक परत में बेक करें । वायर रैक (लगभग 15 मिनट) पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल, पीला और हरा खाद्य रंग]()
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग![(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)]()
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)सफेद मोती ड्रेजेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![संतरे, कटे और आधे]()
संतरे, कटे और आधे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
संतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखाक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
एक छोटे कटोरे में सिरका और अगले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
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1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसोंउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![ब्रश करने और तलने के लिए]()
ब्रश करने और तलने के लिए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए8
एक धीमी, स्थिर धारा में तेल जोड़ें, चिकनी होने तक लगातार फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार9
बीट्स को छीलें, और स्टेम सिरों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन]()
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
Gorgonzola
Vinaigrette
ग्रीन्सउपकरण
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1किलोग्राम![मध्यम आकार के सुनहरे बीट (प्रत्येक के बारे में)]()
मध्यम आकार के सुनहरे बीट (प्रत्येक के बारे में)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप टूटने लगे Gorgonzola पनीर]()
कप टूटने लगे Gorgonzola पनीर2(सर्दी)![हल्की ब्राउन शुगर]()
हल्की ब्राउन शुगर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्रत्येक पिसी हुई लौंग, अदरक और जायफल]()
प्रत्येक पिसी हुई लौंग, अदरक और जायफल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चावल शराब सिरका]()
चावल शराब सिरका142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज पेटू मिश्रित सलाद साग, अच्छी तरह से धोया]()
पैकेज पेटू मिश्रित सलाद साग, अच्छी तरह से धोया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)1बड़े![शलोट, कीमा बनाया हुआ]()
शलोट, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई]()
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1किलोग्राम
मध्यम आकार के सुनहरे बीट (प्रत्येक के बारे में)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप टूटने लगे Gorgonzola पनीर2(सर्दी)
हल्की ब्राउन शुगर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
प्रत्येक पिसी हुई लौंग, अदरक और जायफल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चावल शराब सिरका142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज पेटू मिश्रित सलाद साग, अच्छी तरह से धोया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)1बड़े
शलोट, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुईकठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसलाद
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