पांच मसालों के साथ फूलगोभी

पांच मसालों के साथ फूलगोभी
पांच मसालों के साथ फूलगोभी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 159 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, फूलगोभी, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें लें । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालों के साथ मोरक्कन फूलगोभी, मसाले के साथ फूलगोभी और आलू की सब्जी, तथा भारतीय मसालों के साथ एटकिंस फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअनीस बीजअनीस बीज11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाफूलगोभी, धोया और फूलों में कटौतीफूलगोभी, धोया और फूलों में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीजजीरा बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेथी के बीजमेथी के बीज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए5लौंगलहसुन, मोटे तौर पर बढ़ालहसुन, मोटे तौर पर बढ़ा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरक या कटा हुआ अदरकजमीन अदरक या कटा हुआ अदरक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेल (मैं बहुत कम उपयोग करता हूं)तेल (मैं बहुत कम उपयोग करता हूं)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लाल मिर्च पाउडर (मैं मिर्च का उपयोग करता हूं लेकिन हमें मसालेदार भोजन पसंद है)लाल मिर्च पाउडर (मैं मिर्च का उपयोग करता हूं लेकिन हमें मसालेदार भोजन पसंद है)4झींगा और शिरायुक्तएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनिगेला बीजनिगेला बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएदहीदही
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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