पुट्टनेस्का सॉस
पुट्टनेस्का सॉस एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन सॉस। यह नुस्खा 9 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 101 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, टमाटर का पेस्ट, कलामतन जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुट्टनेस्का सॉस, पुट्टनेस्का सॉस, तथा पुट्टनेस्का सॉस.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, तेल गरम करें ।
लहसुन, एंकोवी और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर का पेस्ट डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
उनके रस के साथ डिब्बाबंद टमाटर जोड़ें । चीनी, तुलसी, जैतून और केपर्स में हिलाओ । नमक और काली मिर्च डालकर उबाल लें । कम गर्मी पर सॉस को उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए और 3 कप तक कम हो जाए, लगभग 30 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ फिर से सीजन । तुलसी की टहनी और लहसुन को त्याग दें ।