पीटा रसोई के बड़े क्लस्टर मेपल ग्रेनोला

पीटा रसोई के बड़े क्लस्टर मेपल ग्रेनोला
स्मितेन किचन का बड़ा क्लस्टर मेपल ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 528 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसी हुई दालचीनी, मेपल सिरप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पीटा रसोई, पीटा रसोई, तथा पीटा रसोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 300 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
सभी अवयवों को मिलाएं लेकिन अंडे का सफेद भाग और सूखे मेवे एक बड़े कटोरे में, समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
एक छोटे कटोरे में अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें । ग्रेनोला मिश्रण में हिलाओ, इसे भर में वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर इसे एक परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
5
45 से 55 मिनट तक बेक करें । बेकिंग के समय के लगभग आधे रास्ते में, ग्रेनोला के वर्गों को ध्यान से पलटने के लिए एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करें, उन्हें जितना संभव हो उतना कम तोड़ें । अगर ग्रेनोला असमान रूप से बेक हो रहा है तो पैन को घुमाएं । जब यह समान रूप से भूरा हो जाए और स्पर्श करने के लिए सूखा महसूस हो, तो पैन को ओवन से कूलिंग रैक में स्थानांतरित करें । पूरी तरह से ठंडा। एक बार जब यह पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो ग्रेनोला को तोड़ दें जो भी आकार के क्लस्टर आपको प्रसन्न करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
6
सूखे फल में छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
7
ग्रेनोला 2 सप्ताह के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर रहता है । यदि आप स्टॉकपिलिंग प्रकार हैं तो यह फ्रीजर में और भी अधिक समय तक रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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