पुदीना और टमाटर सलाद के साथ मसालेदार मेमने कोफ्ते
पुदीना और टमाटर सलाद के साथ मसालेदार मेमने कोफ्ते की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 45 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.96 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल , चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर मिंट सलाद के साथ मसालेदार बीफ कबाब, मेमने कोफ्ता, तथा पुदीना और जीरा - मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, मेमने की कीमा, संरक्षित नींबू, जैतून, अजमोद, रास एल हनौट और कुछ मसाला नमक के साथ बहुत उदार न हों, क्योंकि संरक्षित नींबू और जैतून दोनों काफी नमकीन हैं । मिश्रण को 4 में विभाजित करें और प्रत्येक टुकड़े को एक लंबे कटार के चारों ओर आकार दें । 30 मिनट के लिए चिल करें ।
सलाद के लिए सामग्री को कुछ मसाला के साथ मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें । कोफ्ते के ऊपर तेल रगड़ें और यदि आप लकड़ी का उपयोग कर रहे हैं तो प्रत्येक कटार के नीचे थोड़ा पन्नी लपेटें ।
बेकिंग ट्रे पर रखें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक प्रत्येक तरफ लगभग 7 मिनट तक ग्रिल करें, मांस की जांच केंद्र के माध्यम से पकाया जाता है ।
आप चाहें तो टमाटर का सलाद, दही की एक गुड़िया और कुछ कूसकूस या रैप्स के साथ परोसें ।