पुदीने के साथ मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स

पुदीने के साथ मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन साइड डिश? पुदीने के साथ मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कोषेर नमक, चावल का सिरका, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स श्रीराचन और टकसाल के साथ अंकुरित होता है, मोरक्कन मिंट ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ अरुगुला सलाद, तथा चिली और पुदीने के साथ तली हुई हरी बीन्स और ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
राइस क्रिस्पी और तोगराशी डालें और तेज़ आँच पर, ब्राउन होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और कड़ाही को मिटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
एक छोटे कटोरे में, फिश सॉस, पानी, चीनी, चावल का सिरका, नींबू का रस, लहसुन और चिली मिलाएं और चीनी के घुलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
सीताफल और पुदीना डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें और लगभग धूम्रपान होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें; तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, धब्बों में जले हुए और लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
8
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और विनैग्रेट के साथ टॉस करें । परोसने से ठीक पहले, ऊपर से राइस क्रिस्पी छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप भुना हुआ या उबला हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स (लगभग, लंबाई में आधाकप भुना हुआ या उबला हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स (लगभग, लंबाई में आधा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतोगराशी (नोट देखें) या लाल मिर्चतोगराशी (नोट देखें) या लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना1छोटालाल चिली, कीमा बनाया हुआलाल चिली, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल क्रिस्पी या अन्य फूला हुआ चावल अनाजचावल क्रिस्पी या अन्य फूला हुआ चावल अनाज11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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