पुदीना चिमिचुर्री के साथ मेमने का हर्ब रोटिसरी लेग

पुदीना चिमिचुर्री के साथ मेमने का हर्ब रोटिसरी लेग
मिंट चिमिचुर्री के साथ मेमने का हर्ब रोटिसरी लेग आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 245 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ के बीज, लहसुन लौंग, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है बल्कि महंगा दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं अनार और पुदीना, ग्रील्ड टमाटर और ग्रीक स्लाव के साथ रोटिसरी मेमने के साथ खुले चेहरे वाले गड्ढे, पुदीना चिमिचुर्री के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स और मिंट चिमिचुर्री.

निर्देश

1
चारकोल ग्रिल में आग लगाएं, या गैस ग्रिल को गर्म करने के लिए गर्म करें । 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज, 1 बड़ा चम्मच मेंहदी और अगली 4 सामग्री के साथ मेमने के अंदर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एक समान आकार के टुकड़े में मेमने को लंबाई में रोल करें, और स्ट्रिंग के साथ बांधकर सुरक्षित करें । बचे हुए तेल, सौंफ और मेंहदी के साथ मेमने के बाहर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी या 350 से 400 तक ठंडा होने दें, और प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट की सीधी गर्मी पर ब्राउन लैम्ब । चारकोल ग्रिल के 1 तरफ कोयले को पुश करें, या गैस ग्रिल के 1 तरफ बंद करें, और अप्रत्यक्ष गर्मी 50 मिनट से 1 घंटे तक या जब तक आंतरिक तापमान मध्यम दुर्लभ के लिए 145 नहीं पढ़ता है, तब तक भेड़ का बच्चा ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
ग्रिल से भेड़ का बच्चा निकालें, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और टुकड़ा करने से पहले लगभग 10 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
पुदीना चिमिचुर्री के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिमिचुर्रीचिमिचुर्री
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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