पैन फ्राइड तिलापिया सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 1553 कैलोरी, 90 ग्राम प्रोटीन, तथा 107 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 7.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 140 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में प्याज, टमाटर, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो पैन फ्राइड तिलपिया सैंडविच, हेल्दी शीट पैन तिलापियन और वेजीज़ + मील-प्रेप, तथा तिलापिया सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, प्याज, टमाटर, स्वाद और पिरी पिरी को एक साथ हिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
सीफूड सीज़निंग और लहसुन पाउडर के साथ तिलापिया फ़िललेट्स को दोनों तरफ से सीज़न करें । मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । तिलापिया फ़िललेट्स को तब तक पकाएं जब तक कि वे दोनों तरफ से सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं और बीच में पारभासी न हों, प्रति साइड 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई
Tilapia Fillets
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
प्रत्येक पट्टिका के ऊपर पेपरजैक पनीर के दो स्लाइस रखें, कड़ाही को कवर करें, और पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pepperjack पनीर
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
प्रत्येक तिलापिया पट्टिका को टोस्टेड ब्रेड के स्लाइस पर रखें, आरक्षित सॉस के साथ फैलाएं, फिर ब्रेड के शेष स्लाइस के साथ शीर्ष करें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।