पैन-सीयर फ़िले मिग्नॉन
पैन-सीयर फ़िले मिग्नॉन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 579 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, मक्खन, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 24 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 43 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं कैबरनेट सॉस के साथ पैन-सियर फ़िले मिग्नॉन, लाल बेल मिर्च, टमाटर और तुलसी सॉस के साथ पैन-सियर फ़िले मिग्नॉन, तथा फ़िले मिग्नॉन.
निर्देश
काली मिर्च और नमक के साथ पट्टिका छिड़कें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े स्टेनलेस स्टील या कच्चा लोहा कड़ाही में जैतून का तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
फ़िललेट्स जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या वांछित डिग्री के लिए 5 से 7 मिनट पकाना ।