पापा चोर्रेदास (पनीर और टमाटर सॉस के साथ कोलम्बियाई आलू)
पापा चोर्रेदास (पनीर और टमाटर सॉस के साथ कोलम्बियाई आलू) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 677 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 195 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, युकोन गोल्ड आलू, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बियांका मिठाई ग्रील्ड पनीर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उबले हुए आलू कोलम्बियाई शैली (पापस चोर्रेदास), पनीर सॉस के साथ आलू (पापस चोर्रेडास), तथा पापस चोर्रेदास (क्रीम सॉस के साथ आलू).
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और ठंडे पानी से 2 इंच तक ढक दें । नमक का पानी उदारता से, फिर उच्च गर्मी पर रखें । एक उबाल लें, और आलू पूरी तरह से निविदा होने तक पकाएं, उबलने के लगभग 20 मिनट बाद ।
इस बीच, झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, हल्के से नरम होने तक, लगभग 3 मिनट ।
टमाटर जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । एक उबाल लाने के लिए, एक कोमल उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी को समायोजित करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि लगभग कोई तरल न रह जाए, लगभग 15 मिनट ।
भारी क्रीम जोड़ें, एक उबाल लाएं, और तब तक पकाएं जब तक कि सॉस एक साथ न आ जाए और इसमें हल्के पेंट की स्थिरता हो ।
आलू को सूखा लें और एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । स्वाद के लिए सीज़न सॉस, फिर कसा हुआ पनीर में हलचल करें, जब तक कि पनीर मुश्किल से पिघलना शुरू न हो जाए (यह हल्के दही में चंकी रहना चाहिए) । आलू के ऊपर चम्मच सॉस, और तुरंत परोसें ।