पेपरोनी के साथ ग्रीक सलाद
पेपरोनी के साथ ग्रीक सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 56 ग्राम वसा, और कुल का 640 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.58 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में टमाटर, फेटा, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा घर का बना ग्रीक विनैग्रेट के साथ ग्रीक सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े फ्राइंग पैन में, पेपरोनी को मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, नींबू का रस, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
धीरे-धीरे तेल डालें, फुसफुसाते हुए ।
लेट्यूस, खीरा, टमाटर, प्याज, शिमला मिर्च, जैतून, पनीर और पेपरोनी डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
टेस्ट-किचन टिप: एक अंग्रेजी, या होथहाउस, ककड़ी का उपयोग करना-सिकुड़ने-लपेटने में बेचा जाने वाला लंबा और पतला प्रकार-छीलने और बोने की आवश्यकता को समाप्त करता है । आप यहां एक अंग्रेजी ककड़ी के लिए दो नियमित खीरे स्थानापन्न कर सकते हैं, लेकिन उन्हें छीलना चाहिए, लंबाई में आधा, बीज और कटा हुआ होना चाहिए । इसी तरह, आप हमारे किसी भी व्यंजन में बीज वाले खीरे को अंग्रेजी से बदल सकते हैं ।
शराब की सिफारिश: आमतौर पर सलाद सफेद वाइन के लिए कहते हैं, कुरकुरा और फलदार बेहतर होता है, लेकिन यहां पेपरोनी लाल रंग की ओर इशारा करता है । इटली का बार्डोलिनो या वालपोलिसेला अच्छा काम करेगा ।