पेपर शेफ # 31-वार्म स्वोर्डफ़िश सलाद

पेपर शेफ # 31-वार्म स्वोर्डफ़िश सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेपर शेफ #31 - वार्म स्वोर्डफ़िश सलाद को आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 171 ग्राम प्रोटीन, 94 ग्राम वसा, और कुल का 1740 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $20.82 खर्च करता है । नींबू का रस, छोले और अखरोट का मिश्रण बेबी आलू से जुड़ जाता है, [2 परोसता है], और इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । नींबू के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू बिस्कुट एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा cookalmostanything.blogspot.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म एवोकैडो मकई सलाद पर चारग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश, चावल पेपर टूना सलाद रोल, तथा अदरक की सूई की चटनी के साथ राइस पेपर सलाद रोल.

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरीबेबी आलू को केवल निविदा तक भाप दें और फिर त्वचा को छोड़कर आठवें हिस्से में काट लेंबेबी आलू को केवल निविदा तक भाप दें और फिर त्वचा को छोड़कर आठवें हिस्से में काट लें4थोड़ी सी कटी हुई तोरीछोले और अखरोट उबले हुए बेबी आलू, लहसुन, लाल प्याज और ताजे मटर से जुड़े होते हैंछोले और अखरोट उबले हुए बेबी आलू, लहसुन, लाल प्याज और ताजे मटर से जुड़े होते हैं6बेबी आलूबेबी आलू400हैबेनेरो मिर्चछोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed1( बैंगन)एक कड़ाही में थोडा़ सा तेल गरम करें और जब पैन गर्म हो जाए तो उसमें प्याज डालें । लहसुन डालने से पहले प्याज के नरम होने तक भूनेंएक कड़ाही में थोडा़ सा तेल गरम करें और जब पैन गर्म हो जाए तो उसमें प्याज डालें । लहसुन डालने से पहले प्याज के नरम होने तक भूनें1मुट्ठी भरताजा मटरताजा मटर1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनींबू का तेल जैतून का तेलनींबू का तेल जैतून का तेल10हैबेनेरो मिर्चअजवायन की पत्तीअजवायन की पत्ती4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमटर में जोड़ें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि वे नरम न होने लगें - छोले और अखरोट में जोड़ेंमटर में जोड़ें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि वे नरम न होने लगें - छोले और अखरोट में जोड़ें1लाल प्याज, मोटे स्लाइस में कटा हुआलाल प्याज, मोटे स्लाइस में कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगर्म स्वोर्डफ़िश सलादगर्म स्वोर्डफ़िश सलाद4थोड़ी सी कटी हुई तोरीप्लेट पर सलाद का एक अच्छा टीला रखें और फिर स्वोर्डफ़िश के स्लाइस के साथ लपेटें, थोड़ा अतिरिक्त सैल्मोरिग्लियो के साथ बहुत बूंदा बांदी करें और एक ही बार में परोसेंप्लेट पर सलाद का एक अच्छा टीला रखें और फिर स्वोर्डफ़िश के स्लाइस के साथ लपेटें, थोड़ा अतिरिक्त सैल्मोरिग्लियो के साथ बहुत बूंदा बांदी करें और एक ही बार में परोसें4थोड़ी सी कटी हुई तोरी4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वोर्डफ़िश स्टेकस्वोर्डफ़िश स्टेक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसल्मोरिग्लियो का उपयोग स्वोर्डफ़िश स्टेक पर पकाने से पहले ब्रश करने के लिए किया जाता है, साथ में आने वाली सब्जियों के माध्यम से फेंक दिया जाता है क्योंकि वे सौतेले होते हैं और अंत में मढ़वाया पकवान पर टपकते हैंसल्मोरिग्लियो का उपयोग स्वोर्डफ़िश स्टेक पर पकाने से पहले ब्रश करने के लिए किया जाता है, साथ में आने वाली सब्जियों के माध्यम से फेंक दिया जाता है क्योंकि वे सौतेले होते हैं और अंत में मढ़वाया पकवान पर टपकते हैं4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वोर्डफ़िश के दोनों किनारों पर सल्मोरिग्लियो को ब्रश करें और पकाने के लिए तैयार होने तक इसे जलने देंस्वोर्डफ़िश के दोनों किनारों पर सल्मोरिग्लियो को ब्रश करें और पकाने के लिए तैयार होने तक इसे जलने दें1मुट्ठी भरछोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें4थोड़ी सी कटी हुई तोरीइसे पिन करेंइसे पिन करें4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसल्मोरिग्लियोसल्मोरिग्लियो4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमछली को नमक और काली मिर्च और फिर या तो ग्रिल करें या तब तक भूनें जब तक कि पकाया न जाए, थोड़ा अतिरिक्त सैल्मोरिग्लियो के साथ चखना । इसे स्लाइस करने से पहले कुछ मिनट के लिए आराम देंमछली को नमक और काली मिर्च और फिर या तो ग्रिल करें या तब तक भूनें जब तक कि पकाया न जाए, थोड़ा अतिरिक्त सैल्मोरिग्लियो के साथ चखना । इसे स्लाइस करने से पहले कुछ मिनट के लिए आराम दें4थोड़ी सी कटी हुई तोरी[कार्य करता है 2][कार्य करता है 2]

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर99
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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