पोब्लानो, आलू और मकई की चटनी
पोब्लानो, आलू और मकई की चटनी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, आधा और आधा, युकोन गोल्ड आलू, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पोब्लानो, आलू और मकई की चटनी, आलू और पोब्लानो ग्रैटिन, तथा पोब्लानो आलू की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें 9 1/2-इंच-व्यास रगड़ेंगहरी-डिश ग्लास पाई डिश या2 चम्मच तेल के साथ कास्ट-आयरन स्किलेट ।
बचे हुए 1 चम्मच तेल को बड़े में गर्म करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में छड़ी ।
जोड़ेंपोबलानो स्ट्रिप्स और सौते निविदा तक, के बारे में5 मिनट ।
ओवरलैपिंग, आलू के दौर के 1/3 व्यवस्थित करेंथोड़ा, तैयार पाई पकवान में ।
का 1/3 छिड़केंपोब्लानो स्ट्रिप्स ऊपर, फिर 1/3 मकई और 1/3पनीर का । आलू के 1/3,पोब्लानोस के 1/3, मकई के 1/3 और पनीर के 1/3 के साथ दोहराएं । शेष आलू, पोब्लानोस और मकई के साथ शीर्ष,शेष 1/3 पनीर को आरक्षित करना ।
रिमेड बेकिंग शीट पर पाई डिश रखें ।
आधा और आधा, आटा, 3/4 चम्मचनमक, और 1/2 चम्मच ताजा जमीन कालाकाली मिर्च छोटे कटोरे में ।
आलू के ऊपर डालनापाई डिश में मिश्रण; आलू को दबाएंसब्मर । पन्नी के साथ कसकर कवर पकवान ।
पन्नी निकालें; बचे हुए छिड़केंपनीर के ऊपर पनीर । सेंकना जारी रखें कसा हुआजब तक आलू निविदा और पनीर नहीं हैसुनहरा भूरा, लगभग 25 मिनट लंबा ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
* अक्सर पासिलस कहा जाता है; कुछ सुपरमार्केट और विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों,किसानों के बाजारों और लैटिन बाजारों में उपलब्ध है ।