पोब्लानो शकरकंद का सलाद

पोब्लानो शकरकंद का सलाद
पोब्लानो शकरकंद का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 2.41 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 486 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. नमक, शकरकंद, नीबू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ पोब्लानो और शकरकंद का सलाद, ग्रील्ड शकरकंद-पोब्लानो सलाद, तथा शहद और मेंहदी के साथ शकरकंद और पोब्लानो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बहुत ठंडे पानी के छोटे पकवान में कटा हुआ प्याज रखें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
पानीपानी
2
शकरकंद छीलें; 1 इंच के क्यूब्स में काटें । शकरकंद को उबलते पानी में 10 मिनट या कांटे से आसानी से छेदने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
पानीपानी
3
नाली।
4
10 से 12 इंच की कड़ाही में, 3 मिनट या जब तक त्वचा काली न होने लगे, तब तक उच्च गर्मी पर मिर्च पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
शकरकंद डालें; 3 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
6
गर्मी से निकालें ।
7
1 नीबू से अरुगुला, तेल और रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
रसरस
चूनाचूना
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
प्याज नाली; सलाद में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
9
मिश्रण को ढके हुए पकवान में स्थानांतरित करें; 1 घंटे या ठंडा होने तक ठंडा करें ।
10
सलाद में सीलेंट्रो हिलाओ । दूसरे चूने से नमक और रस के साथ स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
रसरस
चूनाचूना
नमकनमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर81
पत्रिका
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