प्याज, जैतून और टमाटर के साथ आलू
प्याज, जैतून और टमाटर के साथ आलू को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 301 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 98 सेंट. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास अजवायन की पत्ती, आलू, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्याज, जैतून और टमाटर के साथ आलू, टमाटर, जैतून और प्याज के साथ लाल स्नैपर, तथा कारमेलाइज्ड प्याज, टमाटर, अजमोद और जैतून के साथ पास्ता.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
आलू को एक मध्यम या बड़े सॉस पैन में रखें और लगभग 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । उच्च गर्मी पर पैन सेट करें और एक उबाल में पानी लाएं । 8 मिनट उबालें, जब तक आलू कांटा निविदा न हो ।
एक बड़े कटोरे में आलू को सूखा और स्थानांतरित करें । जबकि आलू अभी भी गर्म हैं, जैतून, टमाटर, प्याज, जैतून का तेल, सिरका, और अजवायन के फूल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।