प्याज टेपेनेड

प्याज टेपेनेड
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए प्याज टेपेनेड को आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 70 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 180 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, सुनहरी किशमिश, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो जैतून और प्याज टेपेनेड, जले हुए प्याज, टमाटर और टेपेनेड विनैग्रेट के साथ माहिमाही, तथा प्याज के पकौड़े , कैसे बनाएं प्याज के पकौड़े | प्याज के पकौड़े समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में सिरका, चीनी, पेपरकॉर्न और धनिया मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए, सरगर्मी । गर्मी कम करें; 10 मिनट उबालें । एक कटोरे में प्याज डालें; तरल पर तनाव । 8 मिनट अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
धनियाधनिया
सिरकासिरका
प्याजप्याज
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
2
प्याज को सूखा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
शेष सामग्री के साथ प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
सर्व करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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