प्यूर्टो रिकान केकड़ा आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.97 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में गांठ, बेल मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्यूर्टो रिकान केकड़ा, प्यूर्टो रिकान सोफिटो, तथा प्यूर्टो रिकान कोक्विटो.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन और अजवायन डालें; नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
अजवायन
लहसुन
प्याज
3
टमाटर सॉस और वाइन डालें और लगभग वाष्पित होने तक, लगभग 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
शराब
4
केकड़ा जोड़ें; मध्यम, कवर करने के लिए कम गर्मी, और 5 मिनट पकाना । जैतून, सीताफल और गर्म सॉस में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
गर्म सॉस
सिलेंट्रो
Crabmeat
जैतून
5
गर्मी से निकालें ।
6
5 मिनट खड़े रहने दें । यदि वांछित हो, तो केकड़े के गोले में चम्मच मिश्रण । चूने के वेजेज से रस निचोड़ें और परोसें ।
शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग शेलफिश के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एंटिका शारदोन्नय (माउंटेन सिलेक्ट) । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 29 डॉलर है ।