पोर्क चॉप धनिया-जीरा मसाला रगड़
पोर्क चॉप धनिया-जीरा मसाला रगड़ के आसपास की आवश्यकता है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस अचार में है 154 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास धनिया के बीज, लहसुन की कलियां, गार्निश: लाइम वेजेज, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 35 का खराब स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पोर्क चॉप धनिया-जीरा मसाला रगड़, धनिया और जीरा मला पोर्क चॉप, तथा चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब.
निर्देश
जीरा, धनिया, लहसुन और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं । पैट पोर्क चॉप सूखी और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । चॉप के दोनों किनारों पर मसाला मिश्रण रगड़ें ।
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में शेष चम्मच तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर चॉप्स को तब तक पकाएं जब तक कि प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट तक पकाया न जाए ।
पोर्क चॉप्स को सीलेंट्रो के साथ छिड़का हुआ परोसें और लाइम वेजेज से गार्निश करें ।