पोर्क चॉप फेटा और पालक के साथ भरवां
सूअर का मांस चॉप फेटन और पालक के साथ भरवां सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 262 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास फेटा चीज़, सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स, अजवायन, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क चॉप मशरूम और पालक के साथ भरवां, पोर्क चॉप टमाटर और पालक के साथ भरवां, तथा पालक और बकरी पनीर भरवां पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
2 लहसुन लौंग जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च, टमाटर और पालक डालें; नमी के वाष्पित होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें; चीज और छिलका में हलचल ।
एक जेब बनाने के लिए प्रत्येक पोर्क चॉप के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से एक क्षैतिज भट्ठा काटें । प्रत्येक जेब में लगभग 1/4 कप पालक मिश्रण भरें ।
पोर्क के ऊपर शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च छिड़कें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन या रोस्टिंग पैन के रैक पर पोर्क की व्यवस्था करें; रैक को पैन में रखें ।
एक कटोरे में शेष 2 लहसुन लौंग, रस, सरसों और अजवायन मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
पोर्क के ऊपर सरसों के मिश्रण का आधा हिस्सा ब्रश करें । विवाद 6 मिनट; सूअर का मांस बारी.
पोर्क के ऊपर शेष मिश्रण ब्रश करें; 2 मिनट या पूरा होने तक विवाद करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग
पोर्क चॉप्स को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।